150 grammi di fiocchi d 'avena
1 bicchiere di farina di riso
mezzo bicchiere di cocco grattugiato
mezzo bicchiere di zucchero di canna
mezzo bicchiere di latte di riso o latte di mandorla
mezzo bicchiere di olio di semi di arachide
una manciata di noci
un bicchiere di uvetta sultamina
una manciata di mandole o nocciole abbrustolite
cannella facoltativi zenzero e cardamonio.